Produktivnost rada na prijenosnom računalu, a time i stupanj zadovoljstva vlasti i veličina vaših bonusa, izravno ovisi o tome da li je na vašem radnom mjestu pogodan za obavljanje vaših neposrednih radnih zadataka. A sada se ne radi o normama radnog mjesta u skladu s radnim zakonodavstvom, već o tome kako pomoći.
Sve navedeno u nastavku je univerzalno, stoga se primjenjuje ne samo na rasporedu radne površine u uredu, već i radnoj površini za školsku djecu, učenika i osobu koja jednostavno provodi veći dio dana na monitoru.
SSD, Smart TV prijemnici, igraće video kartice, procesori za računala, višenamjenski uređaji, antivirusni programi, usmjerivači, Wi-Fi pojačala, smartphone do 10.000 rubalja
Sve genijalno je jednostavno
... i ovaj slučaj nije iznimka. Sjećaš se da smo, tijekom školskih sati, bili prisiljeni sjesti ravno, da ne smijemo nasloniti leđa i staviti dlan između pisaćeg stola i pupka? Nije ništa za sve: ovdje je jedan od nas odrasli, s novčanikom punim kreditnih kartica i oblakom svakodnevnih zadataka, razmišlja o zakrivljenosti držanja tijekom sjedećeg rada? Samo Lena Kuznetsova, izvrstan učenik, a vjerojatno je, nakon 8 sati u petak, zlobno isprekidala njezin lakat na stolu, s lijevom rukom pokopala dlan na obrazu, a flegmatski pljeskala staklenim očima na monitoru.Da, svi su to prolazili, tako da je Lenka oprostiv.
Sjednite točno važno, a mi nećemo objasniti zašto. Evo nekoliko dokazanih načina da izbjegnete trzanje leđa, a da ne ubijete vid i ne ozlijedite zglob nakon dugog vremena rada s prijenosnim računalom.
Zaslon - više! I bolje - dva ekrana!
Glavni problem rada na laptopu je mali razmak od zaslona do očiju, uzrokovan prikazom kombiniranim s tipkovnicom. Glava je cijelo vrijeme nagnuta prema dolje i do najviše 20 cm prije nego što se osjeti osjećaja u prva dva tjedna: od boli u potresnoj sedmoj cervikalnoj kralježnici, do krvnog tlaka i "zečeva" u očima, a da ne spominjem izglede za zarađivanje kratkovidnosti.
Vidi također:
- Kako odabrati dobar monitor?
- Zašto je laptop toplo? Riješite problem.
- Pet savjeta koje treba slijediti prilikom rada s prijenosnim računalom
- Kako sjesti na računalo
- Je li Wi-Fi štetan?
Pitanje s kralješkom jednostavno se riješi: zapamtite, monitor prema svim uputama za pouku za preživljavanje mora biti na razini očiju. Znači nećete ni imati razloga da biste mu vratili vrat.
Jer: stavili smo laptop na postolje,proporcionalno kutu učestalosti oka s ravnom položaju glave (i da, nemojte zaboraviti da stalak mora biti prozračen!), spojimo prijenosnu tipkovnicu i - voila! - Savršeno radno mjesto je spremno!
Ako specifičnosti vašeg rada osiguravaju istodobnu uporabu nekoliko programa / prozora, općenito preporučujemo upotrebu drugog monitora: morat ćete manje plakati mišem, a viziju će biti ono što se prevodi - neka vrsta zagrijavanja, ali zagrijavanje.
Da, radno mjesto koje se bavi tim principom izgledat će kao hakerski laboratorij. Ali vjerujte mi, udobnost korištenja svih gore navedenih svakako je vrijedna.
Govoreći o "isplati", leptop u ovoj cijeloj priči je najskuplja akvizicija: najlakše je kupiti laptop u Moskvi pomoću agregatora cijene tipa Aport.ru (odabir opreme i usporedba cijena u različitim prodavaonicama, umjesto da uštedite novac i vrijeme koje ste potrošili u potrazi za kupnjom), tamo možete pronaći sve ostale komponente. Jednom riječju, cijeli popis košta 30 tisuća: 23 za prijenosno računalo, 4-5 tisuća za monitor, a do 1000 za tipkovnicu s mišem. Ako sve morate kupiti na popisu, svakako možete posuditi nešto s popisa od svojih prijatelja. Naravno!
I, da, o zglobovima: prisutnost tipkovnice koja se može ukloniti rješava drugi problem: tijekom rada ne biste trebali objesiti laktove s radne površine - ni u kojem slučaju ne raditi više od 1-2 sata. Ovaj položaj zgloba uzrokuje smicajne zglobne bolesti. I tako - gurnuo tipkovnicu na sredinu stola, stavite zapešća na stol i sjednite, radite na zadovoljstvo, držeći leđa ravnomjerno i prilično povlačenjem prozora s jednog monitora na drugi.
